这种训练的效果是，每当我们在不经意中涌现出一些龌龊的思想或不良的猥琐情绪时，我们平时经历过的这些训练得当的成果就会及时的惯性的冒出来，促使我们迅速地调整好方向，让我们不至于，走向也不会彻底的迷失方向或堕落。当然，还会带给我们比这更多得多的好处·与体会，在这里我就不一一表述了......
在训练与学习的态度上关键是要走心，来不得半点马虎，并且这种训练随时随地都可以进行，但必须要求自己从平时的一滴一滴做起，尤其是当你一个人独处的时候；
训练我们的精神，当然包括训练我们的思想与情操，甚至包括训练我们的情绪和情感，这种训练的宗旨当然是把自己的思想与情操训练得更加高尚与纯洁；把自己的情绪和情感训练得更加稳定和丰富等等；具体的训练方法与方式很多，运动、科学及一些文学艺术作品等都可以作为参照物；
在中国，无论是现在还是将来，爱国就是爱党，这是中华文化的核心内容及价值观，也是中国特色社会主义必须要坚持的道路，这是方向问题，任何人任何时候都不可动摇，不可否定，不可更改，不可偏颇，否则，就不配做中国人。
我认为，这个世界上最丑陋、最罪恶（邪恶）的人与事物还有：污染环境、破坏生态、杀生、残害动植物，扑杀与吃野生动植物，不保护环境，不节约资源、不节约水、电、油、汽、浪费、渎职、危害公共安全及没有责任感与义务感等等，当然，远不止这些，仅供参考！
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